Jengibre con limón y miel para la inmunidad - receta saludable

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Jengibre con limón y miel para la inmunidad - receta saludable
Jengibre con limón y miel para la inmunidad - receta saludable
Anonim

Jengibre con limón y miel para aumentar la inmunidad

La bomba de vitaminas de jengibre, miel y limón para la inmunidad se puede preparar de muchas maneras. Las propiedades principales de la mezcla no cambian con una ligera variación en la cantidad de ingredientes, por lo que todos pueden probar varias opciones y elegir la proporción óptima para ellos individualmente. Para algunos, el tipo de miel o incluso el tipo de limón puede ser importante.

Receta de jengibre con limón y miel

A pesar de la gran variedad de recetas que se ofrecen en diversas fuentes, una mezcla de miel, jengibre y limón se prepara de acuerdo con varios principios generales:

  • Tome siempre aproximadamente la misma cantidad de componentes;
  • El jengibre y el limón se mezclan primero, luego se agrega la miel;
  • La mezcla se guarda en un recipiente de vidrio, loza o cerámica con tapa bien cerrada.

El proceso de preparación de la mezcla curativa es bastante sencillo:

Jengibre con limón y miel
Jengibre con limón y miel
  • Toma dos limones y 250 g de raíz de jengibre y miel. Es recomendable tomar miel líquida (de tilo) para que la mezcla sea más homogénea, pero puedes usar cualquiera, de nuevo, dependiendo de tus preferencias personales.
  • La raíz de jengibre se frota en un rallador de malla fina. No es necesario quitar la cáscara de las raíces doradas: consiste en fibras vegetales sólidas, que son muy útiles para la autolimpieza de los intestinos. Por supuesto, debido a la cáscara, el proceso de moler el jengibre puede retrasarse. Si no hay suficiente tiempo o paciencia, simplemente puede cortar las raíces en pedazos y pasarlas por una picadora de carne.
  • Los limones también se consumen con cáscara. Hay que trocearlas, por lo que también cortamos las frutas en trocitos pequeños y las convertimos en una masa homogénea con una batidora o picadora de carne.
  • Las masas de jengibre y limón se mezclan en un recipiente aparte, luego se agrega la miel. Mezclar de nuevo, más a fondo que el anterior.
  • Elige un recipiente para el almacenamiento. La opción más fácil es un frasco de vidrio con tapa roscada. Cambiamos la mezcla resultante y la giramos con fuerza. Metemos el tarro en la nevera, y en un día el cóctel está listo para su uso según lo previsto.

Como parte del experimento, se pueden agregar varias especias al jengibre con limón y miel. Por ejemplo, una cucharadita de cúrcuma o canela, unas ramitas de clavo.

¡Puedes hacer que la masa curativa sea tan sabrosa como quieras!

Propiedades útiles del jengibre con limón y miel

El componente principal de la mezcla curativa es la raíz de jengibre. Se ha utilizado durante mucho tiempo para aumentar el tono general del cuerpo, así como un agente antiparasitario y desintoxicante. La investigación moderna demuestra que la raíz de jengibre, además, acelera el intercambio de oxígeno en las células musculares, ayuda a combatir con éxito la sensación de náuseas y da un olor agradable al aliento.

Esta es una lista de las principales vitaminas que se encuentran en la raíz de jengibre:

  • Retinol (A) - mejora las propiedades de barrera de las membranas mucosas, estimula la actividad de los factores de inmunidad no específicos, asegura la restauración del epitelio después de lesiones e irritaciones, un poderoso antioxidante que protege el cuerpo de los daños efectos de los radicales libres;
  • Tiamina (B1) - responsable del procesamiento de carbohidratos, proteínas y grasas en energía;
  • Riboflavina (B2): esencial para la síntesis de hemoglobina y el mantenimiento de la salud de los tejidos epiteliales (piel y membranas mucosas);
  • Ácido nicotínico (B3 o PP): importante para las cadenas metabólicas de síntesis y degradación de proteínas, así como para el metabolismo de los lípidos.

La raíz de jengibre aporta al organismo la fibra que necesita para optimizar el perist altismo y es rica en minerales.

El limón, como sabéis, destaca no tanto por su contenido en vitamina C, sino por sus importantes reservas de fitoncidas, ácidos orgánicos, flavonoides y carotenos. Gracias a esta fruta cítrica, muchas personas se resfriaron y otras enfermedades de forma rápida y sin dolor. Con la ayuda del limón, estimulan la inmunidad, normalizan el equilibrio hormonal y retrasan el proceso de envejecimiento; estas propiedades son únicas y necesarias en la lucha contra cualquier enfermedad.

Es difícil encontrar un reemplazo para un producto tan único como la miel, que las abejas extraen del néctar de las flores y el polen. Además del aporte intensivo de energía, que le otorga un alto contenido de fructosa y glucosa, muchas sustancias activas vegetales determinan sus propiedades antisépticas, tónicas y de refuerzo inmunológico. Gracias a la miel, el sistema inmunitario sintetiza interferones más rápido y los vasos sanguíneos se limpian de depósitos de calcio y colesterol.

Como puede ver, cada uno de los ingredientes de la mezcla curativa apoya el sistema inmunológico, pero, a su vez. Al combinar sus propiedades se observa sinergia, que muchas veces aumenta la efectividad del uso de la mezcla frente al uso por separado de cada componente.

La bomba vitamínica de limón, miel y raíz de jengibre se convierte en un auténtico escudo contra cualquier enfermedad, necesaria para todos durante los cambios climáticos demi-estacionales (primavera y otoño). La avitaminosis, que provoca resfriados frecuentes, puede superarse rápida y eficazmente solo gracias a este producto natural y respetuoso con el medio ambiente para el cuerpo.

Bebida fría - jengibre, limón y miel

bebida fría
bebida fría

Imagina la situación: por la tarde aparecen síntomas como dolor de garganta, escalofríos y enrojecimiento de los ojos que se agravan por la noche. Muchos están familiarizados con esta condición, a menudo acompañada de diversas variaciones de síntomas: alguien tiene fiebre, alguien sufre de dolor de cabeza, labios secos, etc.

Si en este momento hay un frasco con una mezcla preparada de limón, jengibre y miel en el refrigerador, es suficiente comer dos cucharaditas del producto en la primera oportunidad, sin olvidar beberlo con agua caliente. Por la noche, debe tomar además otra cucharada de masa, disolviéndola en té. Es importante asegurarse de que la temperatura de la bebida a la que se añade la mezcla no supere los 50 °C para conservar todas las sustancias curativas.

A la mañana siguiente te sentirás más alegre, a pesar del deterioro habitual. Para consolidar el efecto, se toman inmediatamente dos cucharadas más de la medicina de jengibre, y una hora después de despertarse y una hora antes de acostarse, se bebe té con una cucharada del remedio.

En la segunda mañana, la enfermedad no se hace sentir. Debe mantener su estado saludable durante otra semana bebiendo un té con una mezcla de jengibre, miel y limón una vez al día con fines preventivos.

El jengibre con limón y miel produce un fuerte efecto diaforético, por lo que para su uso intensivo es mejor elegir días en los que no tengas que salir de casa

Jengibre, miel y limón para aumentar la inmunidad en los niños

Debido a los ingredientes naturales, los niños pueden tomar jengibre con miel y limón, pero solo a partir de los dos años. Los sistemas digestivo, inmunológico y endocrino de los bebés y niños menores de esta edad aún no están preparados para procesar una droga tan intensa.

Los beneficios de la mezcla de jengibre con miel y limón para niños son evidentes:

  • Apoya el desarrollo de la inmunidad, protegiéndola de las principales enfermedades infantiles;
  • Previene infecciones virales y bacterianas frecuentes de las vías respiratorias superiores;
  • Organiza el trabajo del tracto gastrointestinal, del cual depende el 65% de la resistencia de las barreras protectoras del cuerpo.

Ante los primeros signos de enfermedad en los niños, no se recomienda usar la mezcla en su forma pura; es mejor dar solo una bebida saludable. En la mayoría de los casos, una bebida de 200 ml de té con una temperatura que no exceda los 50 ° C y una cucharadita de un agente curativo dos veces al día es suficiente.

También hay una receta para una bebida especial de jengibre hecha con ingredientes similares. Como en la mezcla, se toma jengibre con limón y miel. La diferencia radica en el hecho de que el jengibre y el limón no se deben moler en papilla, sino que se debe extraer el jugo de ellos.

Entonces, para hacer una bebida de jengibre para niños, debes mezclar:

  • Una cucharadita de jugo de jengibre;
  • Una cucharada de miel;
  • Una cucharadita de jugo de limón recién exprimido.

Esta mezcla se puede disolver en agua caliente o consumir sola con agua tibia.

Limonada de jengibre

Limonada de Jenjibre
Limonada de Jenjibre

El jengibre, la miel y el limón se pueden usar para preparar no solo una mezcla medicinal concentrada, sino también una limonada sana y saludable que se puede servir en la mesa para las festividades y otros eventos.

Al igual que la mezcla de jengibre, miel y limón, también es muy fácil de preparar:

  • 100 g de raíz de jengibre, pelada y en rodajas.
  • El jengibre en rodajas se vierte en un vaso de agua y se hierve durante 3-4 minutos;
  • Todo el jugo se extrae de un limón con un exprimidor;
  • El caldo de jengibre se filtra en un recipiente para limonada (una jarra u otro recipiente adecuado), allí se agrega todo el jugo de limón resultante;
  • La limonada se endulza al gusto con miel (2-3 cucharaditas) y el volumen restante se complementa con agua hervida fría.

Al agregar una mezcla de jengibre, miel y limón a varios alimentos, puede preparar deliciosas y saludables galletas, helados, cereales y otros platos para niños.

Mezcla saludable de jengibre, limón y miel para bajar de peso

La conocida escuela médica india de Ayurveda llama al jengibre un producto que enciende el fuego interior. Esto se refiere a la capacidad del jengibre para quemar la grasa acumulada, que se realiza debido a la intensificación del metabolismo del oxígeno en los tejidos corporales.

Por supuesto, una taza de té de jengibre no te hará flaco o atlético guapo milagrosamente. Al igual que con otros remedios naturales, aquí se necesita un enfoque sistemático que brinde resultados, aunque no muy rápidos, pero firmemente fijos.

Limón, jengibre y miel para adelgazar

Entonces, qué cambia en el cuerpo con el uso regular de una mezcla de jengibre con limón y miel:

  • Se está estableciendo un régimen constante para eliminar los productos metabólicos del intestino, gracias al cual se limpia el sistema digestivo y se elimina rápidamente el exceso de agua, toxinas y bacterias;
  • Ya en la segunda semana de tomar la mezcla curativa, se nota una disminución del apetito;
  • La sensación de hambre intensa desaparece debido a la constante alimentación del organismo con los hidratos de carbono saludables de la miel, suficiente para cubrir las necesidades energéticas, pero no demasiado para depositar reservas de grasa. La ingesta regular de una cucharadita de la mezcla de vitaminas por la mañana una hora antes de las comidas y por la noche alrededor de las 19:00 evita los ataques de hambre que hacen que muchas personas coman en exceso, especialmente al final de la noche;
  • Hay un aumento significativo de la vitalidad. Hay fuerzas para caminatas diarias, educación física y deportes. La combinación de limón, jengibre y miel alivia la depresión a largo plazo, restaura la capacidad de disfrutar cada nuevo momento vivido a los receptores de dopamina responsables de obtener placer del estrés mental;
  • Acelera el metabolismo gracias a la acción del jengibre y el limón que ayuda a evitar la somnolencia después de cada comida;
  • Pérdida del deseo de acostarse en la cama después de despertar. Se elimina la fatiga muscular crónica, vuelve el vigor de un cuerpo joven.

¿Cómo hacer una mezcla de jengibre, limón y miel?

Receta clásica:

  • La raíz de jengibre joven pura en la cantidad de 250 g se muele en un rallador.
  • Los limones se escaldan con agua hirviendo, se trituran junto con la piel.
  • Rellene la comida en un recipiente de vidrio, agregue 250 g de miel líquida.
  • Cubrir el recipiente con polietileno o una tapa.
  • Poner en el refrigerador por un día.

Tome una cucharadita de la mezcla por la mañana y por la noche, antes de las comidas, bebiendo agua. El curso se repite 2 veces al año, en primavera y otoño. Esta receta fortalece tu sistema inmunológico. Puede ser utilizado por adultos y ancianos, pero la mezcla de miel y jengibre no es menos útil para los niños.

La composición terminada se puede utilizar como base para el té, lo cual es especialmente relevante en la estación fría. Una cucharadita de la mezcla se disuelve en 200 ml de agua tibia, beba una bebida 2 veces al día. El té puede reducir la inflamación, eliminar la tos, aliviar los resfriados y saturar el cuerpo con vitaminas.

Receta de video de mezcla de jengibre:

Jengibre con limón y miel para el colesterol

El jengibre ha demostrado ser un excelente remedio para limpiar los vasos sanguíneos de las placas de colesterol. De esta propiedad curativa, la sustancia gingerol es responsable, que puede descomponer el "colesterol malo" en ácidos biliares. El ácido nicotínico, a su vez, reduce el nivel general de lipoproteínas de baja densidad, lo que previene el desarrollo de aterosclerosis.

Además del jengibre, las especias como la canela y la cúrcuma ayudan contra la aterosclerosis, que también se pueden agregar a una mezcla de vitaminas de jengibre para mejorar el efecto de la limpieza vascular.

Contraindicaciones de uso

No existen contraindicaciones especiales para todos los componentes de la mezcla de jengibre, miel y limón, salvo intolerancia individual (alergia) a alguno de ellos.

Sin embargo, el efecto de una bomba de vitaminas natural puede ser muy fuerte para el organismo, por lo que en algunos casos es mejor no tomarla:

  • Con hipertensión arterial, ya que son posibles los picos de presión;
  • Para cualquier sangrado debido a la dilución de la sangre;
  • Con una úlcera estomacal o intestinal, especialmente durante una exacerbación;
  • Durante el embarazo y la lactancia, debido al riesgo de reacciones alérgicas del feto y del niño a determinados principios activos.

Cuando tome una mezcla de raíz de jengibre con miel y limón, escuche sus propios sentimientos y ajuste su ingesta de vitaminas en consecuencia. Recuerda que la masa curativa de jengibre y limón con miel es un medicamento, un cóctel biológicamente activo, no un aditivo de sabor.

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